Matsumi

一般財団法人 日本ファスティング協会認定ファスティングセラピスト 生活習慣病予防アドバイザー 健康食アドバイザー 自身も50代でファスティングに出会い4か月で8キロの減量に成功! 見た目の軽やかさに加え、お肌の調子も良好♡ ファスティングをきっかけに自分に自信がついたおかげで行動範囲も広がりました。 元気に活き活きと日々を楽しみたい女性を応援します。

ファスティングメニュー

ファスティングの準備食・本断食・回復食の意味は?

2021/11/25  

ダイエットサロンHikariでおすすめしている3日間ファスティング。 3日間ファスティングの場合、準備食期間2日・本断食期間3日・回復食期間2日の計7日間(1週間)食事をコントロールしていただきます。 ...

ポリッジ

酵素ドリンク『The Fasting(ザ・ファスティング)』のおすすめの飲み方(食べ方)

2021/11/24  

ファスティングの必需品、酵素ドリンク。 当サイトでおすすめしているファスティング用の酵素ドリンクは『The Fasting』(ザ・ファスティング)です💕 もう何本飲んだか分かりませんが ...

ファスティング基礎代謝

ファスティングで基礎代謝量アップがダイエット成功の鍵!

2021/11/24  

ファスティングをすると基礎代謝量が増えるって知ってますか? なんとなく、ファスティング(断食)すると省エネ体質になって基礎代謝量が落ちる、って思ってないですか? 実は逆なんです。 ファスティングをする ...

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スキルゼロからの起業ストーリー

2021/12/14  

こんにちは。 日本一簡単な【アラフィフダイエット専門家】まつもとみきです。   今日は改めて自己紹介をさせていただきます! 私は現在、主にアラフィフ女性のダイエットをサポートするアラフィフダ ...

ダイエットセミナー

11月11日オンラインダイエットセミナー開催!

2021/11/4  

  フォロワー様が1,000名を超えたことを記念して、ダイエットセミナーを企画しました💕 今回はオンライン・オフラインの同時企画となっています。 第一弾として、11月11日( ...

ダイエットセミナー

11月13日菊陽町にてダイエットセミナー開催!

2021/11/2  

  フォロワー様が1,000名を超えたことを記念して、ダイエットセミナーを企画しました💕 なかなか直接お会いしてお伝えする機会がないので、ぜひ、お気軽にご参加いただければと思 ...

公式LINEを開始しました〜お友達限定プレゼントあります

2021/12/15  

ダイエットサロンHikariの公式LINEを開始しました。 公式ラインご登録のプレゼントは以下の3点です✨ 🎁🎁🎁 プレゼントグレードアッ ...

ファスティングカウンセリング~60分間のカウンセリングでキレイと健康を手に入れましょう!

2021/11/1  

ファスティングでキレイと健康を習慣化するためにはファスティングに対する正しい知識と方法が重要です。 個別サポートではお客様の生活習慣・目標・期間などに合わせたきめ細かなサポートと正しい知識の共有を行っ ...

3日間ファスティングの感想

3日間ファスティング(断食)の感想~実践者の声を集めてみました

2021/11/2  

当サイトでは主に3日間ファスティングを推奨していますが、それは必ず結果が出るからです。 「3日間もファスティング(断食)するなんて考えられない!」 最初はそんな風に思っていた方も、終わってみると全く違 ...

大人のアトピー性皮膚炎や手湿疹はファスティングによる体質改善で症状が緩和する?

2021/7/25  

当サイトではファスティングによる健康法(体質改善)をおすすめしています。 ファスティングには腸内環境の改善、自己免疫力の向上という効果がありますが、その結果アトピー性皮膚炎や手湿疹などのアレルギー症状 ...

個別サポート

ファスティングサポート

2021/11/1  

ファスティングでキレイと健康を習慣化するためにはファスティングに対する正しい知識と方法が重要です。 個別サポートではお客様の生活習慣・目標・期間などに合わせたきめ細かなサポートと正しい知識の共有を行い ...

生理の周期

ファスティング後、生理が遅れた、早まった。生理周期に影響はある?

2021/6/15  

ファスティングをしたら生理が遅れたり、早まったり、生理周期が乱れる方がいらっしゃいます。 生理が遅れる方、早くなる方、閉経してしまう方、閉経していたのに復活する方など本当に色々です。 急に生理の周期が ...

ファスティング中の塩

ファスティング中に使う塩は岩塩がいい?海塩がいい?ミネラル豊富な塩の徹底比較

2021/6/15  

ファスティング中には頭痛対策として塩を少量舐めることをおすすめしています。 ファスティング中は口にする食べ物が圧倒的に減ることやいつも以上に水分をとることでミネラルが不足してしまいます。 人によっては ...

ファスティング準備期間のまごわやさしいお弁当〜超ずぼらさん用

2021/6/14  

ファスティングの準備期間中、または回復期間中のお弁当に悩まれる方も多いと思います。 実は私はかなりのずぼらさんで、いつも会社に持っていくお弁当は超適当! スーパーで買うことも多いのですが、ファスティン ...

リバウンド

ファスティング後のリバウンド(体重増加)を防ぐコツ~食べ方/食事内容

2021/11/24  

ファスティングをするとほとんど全ての方に体重減が見られます。 でもこの減った体重はいつまで維持できるでしょうか? ファスティング終了後すぐにリバウンド(体重増加)して、元の体重より増えてしまうなんてい ...

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