Matsumi

ダイエットサロンHikariでおすすめしている3日間ファスティング。 3日間ファスティングの場合、準備食期間2日・本断食期間３日・回復食期間２日の計7日間（１週間）食事をコントロールしていただきます。 ...

ファスティングの必需品、酵素ドリンク。 当サイトでおすすめしているファスティング用の酵素ドリンクは『The Fasting』（ザ・ファスティング）です💕 もう何本飲んだか分かりませんが ...

ファスティングをすると基礎代謝量が増えるって知ってますか？ なんとなく、ファスティング（断食）すると省エネ体質になって基礎代謝量が落ちる、って思ってないですか？ 実は逆なんです。 ファスティングをする ...

こんにちは。 日本一簡単な【アラフィフダイエット専門家】まつもとみきです。   今日は改めて自己紹介をさせていただきます！ 私は現在、主にアラフィフ女性のダイエットをサポートするアラフィフダ ...

  フォロワー様が1,000名を超えたことを記念して、ダイエットセミナーを企画しました💕 今回はオンライン・オフラインの同時企画となっています。 第一弾として、11月11日（ ...

  フォロワー様が1,000名を超えたことを記念して、ダイエットセミナーを企画しました💕 なかなか直接お会いしてお伝えする機会がないので、ぜひ、お気軽にご参加いただければと思 ...

ダイエットサロンHikariの公式LINEを開始しました。 公式ラインご登録のプレゼントは以下の３点です✨ 🎁🎁🎁　プレゼントグレードアッ ...

ファスティングでキレイと健康を習慣化するためにはファスティングに対する正しい知識と方法が重要です。 個別サポートではお客様の生活習慣・目標・期間などに合わせたきめ細かなサポートと正しい知識の共有を行っ ...

当サイトでは主に3日間ファスティングを推奨していますが、それは必ず結果が出るからです。 「3日間もファスティング（断食）するなんて考えられない！」 最初はそんな風に思っていた方も、終わってみると全く違 ...

当サイトではファスティングによる健康法（体質改善）をおすすめしています。 ファスティングには腸内環境の改善、自己免疫力の向上という効果がありますが、その結果アトピー性皮膚炎や手湿疹などのアレルギー症状 ...

ファスティングでキレイと健康を習慣化するためにはファスティングに対する正しい知識と方法が重要です。 個別サポートではお客様の生活習慣・目標・期間などに合わせたきめ細かなサポートと正しい知識の共有を行い ...

ファスティングをしたら生理が遅れたり、早まったり、生理周期が乱れる方がいらっしゃいます。 生理が遅れる方、早くなる方、閉経してしまう方、閉経していたのに復活する方など本当に色々です。 急に生理の周期が ...

ファスティング中には頭痛対策として塩を少量舐めることをおすすめしています。 ファスティング中は口にする食べ物が圧倒的に減ることやいつも以上に水分をとることでミネラルが不足してしまいます。 人によっては ...

ファスティングの準備期間中、または回復期間中のお弁当に悩まれる方も多いと思います。 実は私はかなりのずぼらさんで、いつも会社に持っていくお弁当は超適当！ スーパーで買うことも多いのですが、ファスティン ...

ファスティングをするとほとんど全ての方に体重減が見られます。 でもこの減った体重はいつまで維持できるでしょうか？ ファスティング終了後すぐにリバウンド（体重増加）して、元の体重より増えてしまうなんてい ...