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ファスティングで基礎代謝量アップがダイエット成功の鍵!
2021/11/24
ファスティングをすると基礎代謝量が増えるって知ってますか? なんとなく、ファスティング(断食)すると省エネ体質になって基礎代謝量が落ちる、って思ってないですか? 実は逆なんです。 ファスティングをする ...
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3日間ファスティング(断食)の感想~実践者の声を集めてみました
2021/11/2
当サイトでは主に3日間ファスティングを推奨していますが、それは必ず結果が出るからです。 「3日間もファスティング(断食)するなんて考えられない!」 最初はそんな風に思っていた方も、終わってみると全く違 ...
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大人のアトピー性皮膚炎や手湿疹はファスティングによる体質改善で症状が緩和する?
2021/7/25
当サイトではファスティングによる健康法(体質改善)をおすすめしています。 ファスティングには腸内環境の改善、自己免疫力の向上という効果がありますが、その結果アトピー性皮膚炎や手湿疹などのアレルギー症状 ...
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ファスティングの準備食・本断食・回復食の意味は?
2021/11/25
ダイエットサロンHikariでおすすめしている3日間ファスティング。 3日間ファスティングの場合、準備食期間2日・本断食期間3日・回復食期間2日の計7日間(1週間)食事をコントロールしていただきます。 ...
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ファスティング準備期間のまごわやさしいお弁当〜超ずぼらさん用
2021/6/14
ファスティングの準備期間中、または回復期間中のお弁当に悩まれる方も多いと思います。 実は私はかなりのずぼらさんで、いつも会社に持っていくお弁当は超適当! スーパーで買うことも多いのですが、ファスティン ...
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ファスティングの注意点~基本ルールを守って楽しくファスティング!
2021/6/8
ファスティングは健康のために胃腸を休めることを目的に行いますので無理は禁物! 今日はファスティングで注意していただきたいこと、基本のお約束事(ルール)をご紹介します。 ご紹介する注意点を守らなかった場 ...
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酵素ドリンク『The Fasting(ザ・ファスティング)』のおすすめの飲み方(食べ方)
2021/11/24
ファスティングの必需品、酵素ドリンク。 当サイトでおすすめしているファスティング用の酵素ドリンクは『The Fasting』(ザ・ファスティング)です💕 もう何本飲んだか分かりませんが ...
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ファスティング用の酵素ドリンクって高い?お金がかかるダイエット方法なんじゃない?
2021/6/6
ファスティングには酵素ドリンクが欠かせませんが良質な酵素ドリンクとなると高額になる傾向があります。 例えば当サイトで推奨している酵素ドリンクは1本あたり9,800円(当サイト限定価格)ですが、1回の3 ...
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ファスティングにはどうして酵素ドリンクが必要なの?
2021/5/26
ファスティングには酵素ドリンクが必要と言われています。 どうして酵素ドリンクが必要なのでしょうか? 酵素ドリンクにもカロリーがありますし、「水だけで断食した方が効果があるのでは?」と思っている方へ、「 ...
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ファスティング後、生理が遅れた、早まった。生理周期に影響はある?
2021/6/15
ファスティングをしたら生理が遅れたり、早まったり、生理周期が乱れる方がいらっしゃいます。 生理が遅れる方、早くなる方、閉経してしまう方、閉経していたのに復活する方など本当に色々です。 急に生理の周期が ...
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ファスティング中に使う塩は岩塩がいい?海塩がいい?ミネラル豊富な塩の徹底比較
2021/6/15
ファスティング中には頭痛対策として塩を少量舐めることをおすすめしています。 ファスティング中は口にする食べ物が圧倒的に減ることやいつも以上に水分をとることでミネラルが不足してしまいます。 人によっては ...
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ファスティング後のリバウンド(体重増加)を防ぐコツ~食べ方/食事内容
2021/11/24
ファスティングをするとほとんど全ての方に体重減が見られます。 でもこの減った体重はいつまで維持できるでしょうか? ファスティング終了後すぐにリバウンド(体重増加)して、元の体重より増えてしまうなんてい ...