ファスティングの知識

ファスティングをすると基礎代謝量が増えるって知ってますか？ なんとなく、ファスティング（断食）すると省エネ体質になって基礎代謝量が落ちる、って思ってないですか？ 実は逆なんです。 ファスティングをする ...

当サイトでは主に3日間ファスティングを推奨していますが、それは必ず結果が出るからです。 「3日間もファスティング（断食）するなんて考えられない！」 最初はそんな風に思っていた方も、終わってみると全く違 ...

当サイトではファスティングによる健康法（体質改善）をおすすめしています。 ファスティングには腸内環境の改善、自己免疫力の向上という効果がありますが、その結果アトピー性皮膚炎や手湿疹などのアレルギー症状 ...

ダイエットサロンHikariでおすすめしている3日間ファスティング。 3日間ファスティングの場合、準備食期間2日・本断食期間３日・回復食期間２日の計7日間（１週間）食事をコントロールしていただきます。 ...

ファスティングの準備期間中、または回復期間中のお弁当に悩まれる方も多いと思います。 実は私はかなりのずぼらさんで、いつも会社に持っていくお弁当は超適当！ スーパーで買うことも多いのですが、ファスティン ...

ファスティングは健康のために胃腸を休めることを目的に行いますので無理は禁物！ 今日はファスティングで注意していただきたいこと、基本のお約束事（ルール）をご紹介します。 ご紹介する注意点を守らなかった場 ...

ファスティングの必需品、酵素ドリンク。 当サイトでおすすめしているファスティング用の酵素ドリンクは『The Fasting』（ザ・ファスティング）です💕 もう何本飲んだか分かりませんが ...

ファスティングには酵素ドリンクが欠かせませんが良質な酵素ドリンクとなると高額になる傾向があります。 例えば当サイトで推奨している酵素ドリンクは１本あたり9,800円（当サイト限定価格）ですが、１回の3 ...

ファスティングには酵素ドリンクが必要と言われています。 どうして酵素ドリンクが必要なのでしょうか？ 酵素ドリンクにもカロリーがありますし、「水だけで断食した方が効果があるのでは？」と思っている方へ、「 ...

ファスティングをしたら生理が遅れたり、早まったり、生理周期が乱れる方がいらっしゃいます。 生理が遅れる方、早くなる方、閉経してしまう方、閉経していたのに復活する方など本当に色々です。 急に生理の周期が ...

ファスティング中には頭痛対策として塩を少量舐めることをおすすめしています。 ファスティング中は口にする食べ物が圧倒的に減ることやいつも以上に水分をとることでミネラルが不足してしまいます。 人によっては ...

ファスティングをするとほとんど全ての方に体重減が見られます。 でもこの減った体重はいつまで維持できるでしょうか？ ファスティング終了後すぐにリバウンド（体重増加）して、元の体重より増えてしまうなんてい ...