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失敗しないファスティングの始め方~3つの方法から一番自分に合う方法を選びましょう!

ご存知の通り、ファスティングとは一定期間酵素ドリンクと水以外の食べ物(飲み物)をとらず、胃腸を休めるデトックス方法です。

現在は様々なファスティング方法が提唱されていて、独学で一人で始める方も少なくありません。

ただ、この方法だと間違った認識(方法)で取り組んでしまって失敗したり、モチベーションが続かずに挫折してしまったりと失敗しやすいポイントがいくつかあります。

今日は「失敗しないファスティングの始め方」として3通りの方法をご紹介しますので、ぜひご自分に合った方法でファスティングを始めてくださいね。

失敗しないファスティングの方法

ファスティングに失敗する理由

ファスティングに失敗する理由の多くは「モチベーションの低下」です。

食べない期間があることから、当然ある程度の空腹感があることや食べる楽しみがなくなることによるストレスがあります。

目標が明確であったり意志が固い場合などモチベーションを維持できる方も多くいらっしゃいますが、「自分との闘い」になることは間違いありません。

また、間違った情報・質の悪い酵素ドリンク(栄養補助食品)などによる不快な症状でファスティングを続けられなくなる場合もあります。

失敗しないファスティングの方法

つまり、ファスティングを成功させるためには、モチベーションの維持と正しい情報・良質な酵素ドリンク(栄養補助食品)が重要なのです。

そこで、ファスティングを始めようとする方におすすめの始め方を3通りご紹介します。

ご自身に合った方法でファスティングを成功させてくださいね!

3通りのファスティングの始め方

  • 自身で正しい知識を身に着け正しい方法で行う独学ファスティング
  • すでにファスティング経験が豊富な方々の知識を得ながらワイワイ行うグループファスティング
  • 専門家の的確なアドバイスとサポートを受けるマンツーマンの個別サポートファスティング

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