ファスティングにはどうして酵素ドリンクが必要なの？

ファスティングには酵素ドリンクが必要と言われています。

どうして酵素ドリンクが必要なのでしょうか？

酵素ドリンクにもカロリーがありますし、「水だけで断食した方が効果があるのでは？」と思っている方へ、「水だけのファスティングは絶対におすすめしません！」と言わせていただきます。

今日はファスティングに酵素ドリンクが必要な理由を詳しくご紹介しますのでぜひご一読くださいね。

酵素ドリンクの主な効果

日常生活に必要な最低限のカロリー・ビタミン・ミネラルを補給せずに水だけのファスティングを行うとひどい頭痛やめまいを起こすことがあります。

これは一切栄養を補給しないことで一気に脂肪燃焼が行われ肝臓での解毒処理が追いつかなくなることから引き起こされると言われています。

このような症状が起きると日常生活に支障をきたしますし、その辛さから「二度とファスティングなんてしたくない！」と思いますよね。

ファスティングは一度行ってすぐに体質改善できるというものではありませんので、継続的に取り組んでいただきたい健康法です。

辛い経験をすると継続することができなくなりますので最低限の栄養は酵素ドリンクで補給しながら、ぜひ「辛くないファスティング」を続けてください。

断食期間中は酵素ドリンクと水以外の食べ物（飲み物）を一切口にしません（※）ので、「そんな空腹に耐えられるだろうか？」と心配になる方もいらっしゃいます。

お腹がすくという状態は、①体が覚えたタイマー機能による錯覚と、②栄養が足りないという身体からのサインです。

①のタイマー機能は、「朝起きたらご飯を食べる」「お昼になったからご飯を食べる」「夜ご飯を食べなくちゃ！」そんな思い込みで時間が来ると「食べなければならない」と脳が錯覚しお腹がすいたと感じるのです。

本当のところ、実はそんなに空腹でもないのに、ルーティンとしてご飯を食べていたりしませんか？

もう一つは身体が②栄養が足りないと欲してお腹がすくという状態です。

逆に言うと、栄養が十分足りていたら空腹にはならないのです。

酵素ドリンクには必要なミネラル・ビタミンなどの栄養素がつまっていますから、本来身体が必要としているエネルギーをバランスよく補うことができ、空腹から解放されるという訳です。

ポイント

※断食期間中はミネラル豊富な上質な塩や梅干しで塩分補給も可能です。

酵素には、体内にもともと存在する「潜在酵素（体内酵素）」と、食事によって体外から摂り入れる「体外酵素」があります。

また、潜在酵素には代謝に関わる「代謝酵素」と、消化や吸収に関わる「消化酵素」がありますが、それぞれの酵素はバランスを取りながら働いています。

ファスティング中には、食事からの酵素の取得（体外酵素）が減り、著しく酵素が不足します。

酵素は代謝や消化の重要な役割がありますので酵素不足は免疫力低下による病気の原因にもなり得ます。

ファスティング中は酵素ドリンクで酵素を補いながら「消化酵素」を温存し「代謝酵素」を活性化させましょう。

まとめ

今日はファスティング中に酵素ドリンクが必要な理由についてご紹介しました。

ファスティング中の不快な症状（頭痛やめまいなど）を避け空腹感を我慢しないで済むことが大きなメリットですね！

また、ファスティングで消化酵素を休ませている間、体外から酵素を補うことで「代謝酵素」を活性化させ、デトックス効果を増大させることができるのです。

ぜひ、良質な酵素ドリンクを用意して、万全の体制でファスティングを行ってくださいね。